En bref: Des réponses courtes aux questions que l'on se pose sur les points Marma: ce qu'ils sont, combien les textes classiques en comptent, où ils se situent et comment on les touche lors d'un massage. Chaque nombre et chaque emplacement de points suit les guides Art of Vedas existants, indiqués plus bas.

Les réponses s'en tiennent à ce que la tradition classique nomme et à la manière dont les points sont touchés pendant un massage à l'huile. Elles n'affirment rien quant à un quelconque effet sur le corps.

Que sont les points Marma de l'Ayurveda?

Les points Marma sont des endroits précis du corps que l'Ayurveda classique nomme et répertorie. Les guides Art of Vedas les décrivent comme des endroits où plusieurs tissus du corps sont dits se rencontrer, et comme des points que l'on touche avec respect et d'une main légère. En français, le mot Marma est généralement rendu par point vital.

À la maison, les points ne sont pas pressés un à un: les mouvements lents du massage quotidien à l'huile passent sur eux. Le guide complet des points Marma présente la carte entière.

Où se trouvent les points Marma dans le corps?

Les points Marma sont répartis sur tout le corps. Les guides Art of Vedas donnent le décompte classique par région: 37 à la tête et au cou, 22 aux bras et aux mains, 22 aux jambes et aux pieds, 12 au tronc et 14 au dos.

Comment la Sushruta Samhita classe-t-elle les 107 points Marma, et quels sont les cinq types?

L'Ayurveda classique compte 107 points Marma. Selon le guide complet des points Marma, la Sushruta Samhita les répartit en cinq types d'après le tissu présent à chaque endroit: Mamsa, Sira, Snayu, Asthi et Sandhi Marma.

  • Mamsa Marma, dans la chair: 11
  • Sira Marma, au niveau des vaisseaux: 41
  • Snayu Marma, au niveau des ligaments ou des tendons: 27
  • Asthi Marma, au niveau des os: 8
  • Sandhi Marma, là où les os se rejoignent: 20

Quel est le cadre conceptuel ayurvédique classique des points Marma?

Ce cadre s'appelle Marma Vigyan, la science des points Marma. Le guide complet des points Marma le situe dans la Sushruta Samhita, l'un des trois textes classiques fondateurs de l'Ayurveda, et le décrit comme une carte anatomique établie dans un contexte chirurgical. La carte est ordonnée selon le tissu présent à chaque point et selon la région du corps.

Quelle est l'importance des points Marma en Ayurveda?

Dans les textes classiques, leur importance est pratique. Sushruta les décrit dans un texte chirurgical, comme des endroits qu'un chirurgien devait connaître, et les guides les décrivent comme des points à toucher avec respect et d'une main légère. Dans le massage, ils donnent son ordre à la séquence: les mains suivent une carte.

Quels sont les points Marma du visage?

Sur le visage, les guides Art of Vedas nomment Sthapani entre les sourcils, Apanga au coin externe de chaque œil, Shankha aux tempes, Phana sur les côtés des narines et Hanu à la mâchoire et au menton. Un massage du visage au bâton Kansa passe sur ces endroits, toujours sur une peau huilée et avec très peu de pression.

La routine du visage en sept points pose légèrement l'outil à chacun de ces endroits et décrit de petits cercles. La fiche produit de l'huile visage ayurvédique indique 3 à 4 gouttes sur une peau propre et décrit l'huile comme compatible avec le bâton Kansa.

Quel est le terme ayurvédique pour les points Marma du contour de l'œil?

Le point que les guides nomment au niveau de l'œil est Apanga, au coin externe de chaque œil. Sthapani, entre les sourcils, en est proche. Les guides ne nomment aucun autre point autour de l'œil, aussi n'en est-il ajouté aucun ici.

Autour de l'œil, les guides demandent la pression la plus légère de tout le visage, et l'outil reste à distance de l'œil lui-même.

Quel est le point Marma le plus important de la tête?

Selon le guide complet des points Marma, c'est Adhipati, au sommet du crâne: le seul point que les textes classiques décrivent comme le Marma le plus important de la tête. Le nom signifie souverain. Le Shiroabhyanga, le massage classique de la tête, commence là.

Le guide des points Marma de la tête ajoute Shankha aux tempes et Krikatika là où le crâne rejoint la nuque. L'huile Shiroabhyanga s'applique en suivant le même trajet, du sommet du crâne aux tempes et à la nuque, et le bâton Kansa tête et corps couvre une large zone du cuir chevelu grâce à ses sept nodules arrondis.

Où se trouvent les points Marma du cou et de la nuque?

Les guides comptent le cou avec la tête: 37 points pour les deux. À l'arrière du cou, ils nomment Krikatika, des deux côtés, là où le crâne rejoint la nuque. Le massage de la tête s'achève à cet endroit.

Quels points Marma se trouvent dans le membre supérieur selon Sushruta?

Les guides Art of Vedas donnent le décompte de la Sushruta Samhita pour les membres supérieurs: 22 points aux bras et aux mains, situés principalement aux épaules, aux coudes, aux poignets et aux doigts. Ils en nomment un: Talahridaya, dans la paume. Les guides n'indiquent aucun autre nom pour le bras, aussi n'en est-il donné aucun ici.

Quel est le point Marma de l'Ayurveda situé au milieu de la paume?

Le point Marma de la paume s'appelle Talahridaya. Le nom signifie le cœur de la paume ou de la plante, et les guides l'emploient pour la paume de la main et pour le centre de la plante du pied. La fiche produit du bâton Kansa Marma cite les mains, avec Talahridaya, parmi ses zones d'utilisation habituelles.

Où se trouvent les points Marma du pied?

Sur chaque pied, les guides nomment Talahridaya au centre de la plante, Kshipra dans la commissure entre le premier et le deuxième orteil, Kurcha à l'avant de la plante et Gulpha à la cheville. La carte classique place d'autres points au talon et à chacun des orteils.

Dans le Padabhyanga, le massage classique des pieds, l'huile chaude et de lents cercles des pouces couvrent toute la plante, comme l'explique le guide des points Marma des pieds. L'huile Padabhyanga est composée pour ce massage, et le Kansa Vatki est un bol en bronze Kansa à la surface texturée que l'on déplace sur la plante du pied.

Existe-t-il une carte ou un schéma des points Marma avec leurs noms?

Cette page ne comporte pas de dessin. Elle donne la carte des points Marma en mots, depuis Adhipati au sommet du crâne jusqu'aux points du pied. La liste réunit des points que les guides nomment avec leur emplacement; ce n'est pas la liste classique complète.

  • Adhipati: le sommet du crâne
  • Sthapani: entre les sourcils
  • Shankha: les tempes
  • Apanga: le coin externe de chaque œil
  • Phana: les côtés des narines
  • Hanu: la mâchoire et le menton
  • Krikatika: là où le crâne rejoint la nuque
  • Hridaya: sur le sternum
  • Nabhi: le nombril
  • Talahridaya: la paume de la main et le centre de la plante du pied
  • Janu: les genoux
  • Gulpha: les chevilles
  • Kurcha: l'avant de la plante du pied
  • Kshipra: la commissure entre le premier et le deuxième orteil

Quel est le lien entre les points Marma et le bâton Kansa?

Un bâton Kansa est un outil de massage doté d'un dôme en Kansa, un bronze de cuivre et d'étain, monté sur un manche. Il se déplace sur une peau huilée par cercles et mouvements lents, et sur le visage la séquence passe sur des points que les guides nomment: Sthapani, Apanga, Shankha et Hanu. La pression reste légère du début à la fin, et l'outil est tenu à l'écart de toute peau lésée.

Le bâton Kansa double face possède deux dômes: selon sa fiche produit, le plus grand est destiné aux joues, au front et à la ligne de la mâchoire, le plus petit aux tempes, aux sourcils, au dessous de l'œil et aux bords du nez. Toute la gamme se trouve dans la collection d'outils Kansa.

Qu'est-ce qu'un bâton Marma en bois?

La gamme Art of Vedas ne comporte aucun bâton fait uniquement de bois. Son outil pour les points Marma isolés est le bâton Kansa Marma: une pointe effilée en bronze Kansa sur un manche en bois dur. Selon la fiche produit, un peu d'huile s'applique d'abord sur la zone, puis la pointe repose sur le point avec une pression douce et constante pendant 10 à 30 secondes avant de passer au suivant.

Produits mentionnés sur cette page

  • Bâton Kansa Marma: pointe effilée en bronze Kansa sur un manche en bois dur, pour un point Marma à la fois.
  • Bâton Kansa double face: deux dômes pour le visage; la fiche produit décrit le métal comme rafraîchissant, une qualité classiquement associée à Pitta.
  • Bâton Kansa tête et corps: sept nodules arrondis en Kansa sur un manche sculpté en bois dur, pour le Shiroabhyanga et pour les points Marma isolés du corps.
  • Kansa Vatki: bol en bronze Kansa à la surface texturée pour le Padabhyanga, le massage classique des pieds.
  • Huile visage ayurvédique: huile pour le visage, 30 ml; 3 à 4 gouttes sur une peau propre, compatible avec le bâton Kansa.
  • Huile Padabhyanga: huile pour le massage des pieds du soir, 200 ml. Déconseillée pendant la grossesse et l'allaitement: consultez d'abord un médecin.
  • Huile Shiroabhyanga: huile pour le massage ayurvédique de la tête, 200 ml. Déconseillée pendant la grossesse et l'allaitement: consultez d'abord un médecin.

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